Logo GenDocs.ru

Поиск по сайту:  


Загрузка...

Конспект урока физкультуры для 4 класса - файл 1.docx


Конспект урока физкультуры для 4 класса
скачать (21.5 kb.)

Доступные файлы (1):

1.docx22kb.04.12.2011 10:29скачать

содержание
Загрузка...

1.docx

Реклама MarketGid:
Загрузка...
Дата: 28.02 Утверждаю:

Урок: Физкультура

Тема: Низкий старт

Задачи урока:

  1. Научить выполнению команд, подаваемых при низком старте.

  2. Продолжить обучение разбегу с попаданием на место отталкивания в прыжках в длину способом «согнув ноги»

  3. Воспитывать трудолюбие, дисциплинированность

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь:

  1. Маты гимнастические - 6

  2. Кегли-12

  3. Тесьма- 1





^ Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания




^ Подготовительная часть - 12 мин.




Следить за осанкой




1. Построение, приветствие, постановка задач урока 2.Повороты направо, налево, кругом

По 2-3 раза в каждую сторону

Выполняется на месте в одношереножном строю




^ Комплекс ОРУ без предмета - 8-10 упр.




Во всех упражнениях обратить внимание на осанку

1.

Наклоны головы влево, вправо, вперед, назад

4-5 раз




2.

Круговые движения головы на (4 счета) влево и на (4 счета) вправо

4-5 раз




3.

Наклон туловища влево, вправо

5-6 раз




4.

Наклон туловища вперед.

5-6 раз




5.

Махи ног назад

5-6 раз




6.

Приседания

8-10 раз




7.

Сгибание и разгибание рук из положения стоя под углом 35

15-20 раз




8.

Выпрыгивание вверх толчком двух ног

6-8 раз







^ Основная часть - 30 мин.










1. Низкий старт

12 мин.







^ Подводящие упражнения




Все упражнения

выполняются

фронтально

1.

Сгибание и разгибание рук в различных упорах

5-6 раз




2.

Ходьба на руках «тачка»

2-3 раза




3.

В положение, упор лежа с вытянутыми носками, ходьба на одних руках

2-3 раза

Ноги тянуть волоком

4.

Движение руками как в беге

2x10 сек




5.

Бег на месте, по сигналу - ускорение

2x10 сек




6.

Бег из различных исходных положений

5-6 раз

Плечи вывести вперед

7.

Из стойки, ноги врозь, падение вперед, начать бег

3-4 раза




8.

Бег с высокого старта

3-4 раза




9.

Тоже с опорой на одну руку

3-4 раза




10.

Групповое выполнение команд «На старт!», «Внимание!», «Марш!»

3-4 раза




И.

Повторное пробегание отрезков по 10м. с низкого старта

3x10м.










^ Игра «Наступление»










Класс делится на две команды «М» и «Д». Мальчики принимают положение низкого старта. Девочки, взявшись за руки, идут навстречу, когда до встречи с командой «М» остается 2-3 м. руки опускаются, подается команда «Внимание!» и «Марш!». Девочки убегают в свой «дом», а «М» стараются их осалить. Подсчитывается количество осаленных игроков, затем команды меняются местами.










Прыжки в длину с разбегу

10 мин.







^ Подводящие упражнения







1.

Имитация техники движения ног при отталкивании

4-6 раз

Маховую ногу поднимать до уровня таза

2.

Имитация техники движения рук и ног в отталкивании

4-6 раз




3.

Прыжки на одной ноги

3x10м

Следить за полным

выпрямлением

туловища

4.

Прыжок в длину с места толчком двух ног

5-6 раз




5.

Прыжки в длину с пробеганием

3-4 раза




6.

Прыжки в длину с 3-5 беговых шагов

3-4 раза

Место отталкивания

обозначается

квадратом

7.

Прыжок с укороченного разбега группируясь над тесьмой

5-6 раз




8.

То же, приземляясь в обозначенные зоны

4-5 раз

Не увеличивать последний шаг перед толчком

9.

Прыжок в длину с разбега

4-6 раз







^ Игра «Перемена мест»










Класс делится на две команды, которые находятся в своем «доме». По команде все приседают и прыжками стараются быстрей поменяться домами. Побеждает команда, которая сделает это раньше










^ Заключительная часть - 3 мин.










Игра на внимание

2 мин.

Домашнее задание: упражнение «пресс»




Построение, подведение итогов урока

1 мин.






Скачать файл (21.5 kb.)

Поиск по сайту:  

© gendocs.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации
Рейтинг@Mail.ru