Logo GenDocs.ru


Поиск по сайту:  


Конспект урока по баскетболу - файл 1.docx


Конспект урока по баскетболу
скачать (19.8 kb.)

Доступные файлы (1):

1.docx20kb.18.11.2011 19:37скачать

содержание

1.docx

Реклама MarketGid:
Конспект урока по физической культуре. 11-й класс. Урок №7

Цель урока: Совершенствование техники передачи, умения броска в корзину.

Задачи урока:

  1. Совершенствование техники передачи - ловли баскетбольного мяча (в движении).

  2. Совершенствование умения броска в корзину с места и в движении.

  3. Развитие ловкости и выносливости.

Место проведения: Спортивный зал КГУ.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Разработал: студент 3 курса ФКиС. Пряхин И.С.



Частные задачи

Содержание урока

^ Доз.

Организационно-

методич. Указания.

П

О

Д

Г

О

Т

О

В

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(10мин)

Организация урока.

Подготовка организма к предстоящей нагрузке.

Укрепление шейных позвонков.

Упражнение на координацию.

Упражнение на растяжку спинных позвонков.

Укрепление и растяжка мышц туловища.

Укрепление голеностопного сустава.



1.Построение. Сообщение задач урока.

2. Специальные беговые упражнения (по диагонали):

– с высоким подниманием бедра;

– с захлестыванием голени назад;

– правым боком;

– левым боком;

– скрестным шагом правым, левым боком;

– спиной вперед.

3.Разминка мячом..

1) И.п – Стойка ноги врозь мяч перед собой. Вып. Наклоны головы. 1-влево,2- вправо,3-4 тоже.

2) И.п- тоже. Вып. Повороты головы

1-4 влево, 5-8 тоже вправо.

3) И.п- Стойка мяч в руках внизу.

1-мяч вперёд. 2-мяч вверх. 3-мяч вперёд. 4- И.п.

4) И.п- Стойка мяч в руках внизу.

1-мяч вверх правая нога 

назад.2-И.п

3-4 тоже с другой ноги.

5) И.п- Стойка мяч вперед.

1-поворот туловища вправо.2-И.п.

3-4 тоже в другую сторону.

6) И.п- Стойка ноги врозь мяч внизу.

1-наклон туловища к правой ноге.

2-тоже по середине.3-тоже к левой. 4-И.п

7)И.п- Стойка ноги врозь мяч перед грудью.

1-3 Пружинистые наклоны туловища вперёд.4- И.п

8) И.п- тоже

1- Выпад влево . 2 - И.п . 3 - выпад вправо. 4-И.п.

9) Стойка ноги врозь мяч вверху .1-4 Прыжки на левой ноге. 5-8 тоже на правой.

10) И.п- Стойка мяч вперёд.

.Выполняем 15 приседаний произвольно.



1`

2`

7`

В одну шеренгу – становись!

Обратить внимание на внешний вид учащихся. «Равняйсь», «Смирно», «на право!» В обход по залу шагом-марш.

Следить за правильностью выполнения упражнений

Резкие движения не допускать

Повороты поочерёдные то вправо, то влево.

Поочерёдное выполнение

Ноги в коленных суставах не сгибать.

Следить за осанкой учащихся.


Спина прямая, носки тянуть, колени не сгибать.

Наклон ниже, мячом коснуться пола, ноги в коленях не сгибать

Следить за осанкой.

Спина прямая.

Следить за правильностью выполнения упражнений.

Во время приседаний стопы от пола не отрывать.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

(32мин)

Совершенствование передачи мяча различными способами.

Совершенствование техники броска по кольцу.

Совершенствование техники броска по кольцу в движении.

Развитие физической подготовки.



4) Передача мяча в движении:

- от груди.

- с отскоком от пола.

-правой рукой.

-левой рукой.

-из-за головы

5) Броски мяча по кольцу:

- с двух шагов.

- со штрафного броска.

-с трёх очковой зоны.

6) Перестроение в 2 колонны(встать за лицевой линией) Введение 2 шага передача мяча на 

ускорение, с 2 шагов атака на кольцо.

7) Введение:

-передача в прыжке на 360º- ловля в прыжке-2 шага атака на кольцо.

8) Двух стороння игра.

9) Отжимание от пола. 2x20.

Поднимание ног на шведской стенке 2x10

5`

5`

5`

5`

7`

5`



Продемонстрировать лично. Указать на возможные ошибки и подсказать наилучшие способы их устранения.

Обращать внимание на возможные ошибки ( работу ног при передачи с места, правильную работу рук, не сильно разводить локти при передаче)

Не допускать пробежек.

Стараться забить.

Передачу выполнить по высокой траектории.
Ловить мяч в прыжке. Стараться забить.



З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

(3мин)

Восстановление организма после полученной нагрузки.

10) Построение. Подведение итогов.

11) Выставление оценок.

12) Домашнее задание.

Мальчики пресс 30х2

Девочки пресс 20х2

3`

Отметить правильность выполнения, точность попадания. Разобрать тактические ошибки. Обратить внимание отдельных игроков на их “слабые места” (физическая, техническая подготовка.
Реклама:





Скачать файл (19.8 kb.)

Поиск по сайту:  

© gendocs.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации
Рейтинг@Mail.ru