Logo GenDocs.ru

Поиск по сайту:  

Загрузка...

Дипломная работа - методика скростно-силовой подготовки биатлонистов высокой квалификациив подготовительном периоде - файл 1.rtf


Дипломная работа - методика скростно-силовой подготовки биатлонистов высокой квалификациив подготовительном периоде
скачать (1741.5 kb.)

Доступные файлы (1):

1.rtf1742kb.16.11.2011 18:27скачать

содержание
Загрузка...

1.rtf

1   2   3   4
Реклама MarketGid:
Загрузка...

Выводы.

На основе анализа материала, полученного в эксперименте можно сделать следующие выводы:


1. Анализ научно-методической литературы и обобщение передового опыта ведущих специалистов России показал, что проблема тренировки биатлонистов в подготовительном периоде по развитию скоростно-силовой выносливости остается актуальной и в настоящее время. Многие авторы отмечают, что существующие методики не имеют ожидаемого воздействия по развитию скоростно-силовой выносливости биатлонистов.

2. для повышения эффективности тренировочного процесса у сборной России по биатлону была разработана и применена на практике экспериментальная методика включающая в себя такие средства как тренажер «Лидер» , лыжероллеры (marwe) , применение тренировки круговым методом с выполнением упражнений с максимальной частотой.

3. Подводя итоги, следует отметить, что повышение уровня скоростно-силовой выносливости, а в месте с тем показателей сердечно-сосудистой системы, повлекли за собой рост спортивных результатов показанный спортсменами экспериментальной группы в соревновательный период. В соревновательном периоде 2 спортсмена стали мастерами спорта международного класса, 3 биатлониста подтвердили звание мастера спорта международного класса.

В течении спортивного сезона показывали высокие спортивные результаты, становились победителями и призерами чемпионатов и кубков Европы, Мира, России. В контрольной группе 2 биатлониста подтвердили звание мастера спорта международного класса. Cтановились победителями и призерами чемпионатов России. Несмотря на небольшой срок подготовки на основных этапах подготовительного периода впоследствии удалось достигнуть высоких результатов в соревновательный период. В данном случае в соответствии с принципом постепенности была подобрана оптимальная суммарная нагрузка, подбор средств и методов развития скоростно-силовой выносливости которые в итоге сыграли положительную роль в высоких результатах показанных в соревновательный период.


На основании выше изложенного считаем возможным сделать некоторые рекомендации:

  1. Включать в тренировочный процесс усовершенствованный тренажер «Лидер» как средство развития силовой и cкоростно-силовой выносливости.

  2. Использовать в бесснежный период в тренировках по развитию cкоростно-силовой выносливости лыжероллеры (marwe).

  3. Включать в тренировочный процесс тренировки круговым методом в которой упражнения делаются с максимальной частотой .



^ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ


1. Абатуров Р.А. Соотношение тренировочных нагрузок различной интенсивности у лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1982. - 13 с.

2. Абатуров Р.А., Огольцов И.Г. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде//Лыжный спорт. -1983. -Вып. 1. -С. 35.

3. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. -М.: Медицина, 1979. - С. 122-127

4. Ашмарин В.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 1978. - 223 с.

5. Биатлон. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. -М.: Главное спортивно-методическое управление, 1987. - с.

6. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки. - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 333 с.

7. Гилязов Р.Г. Особенности развития силы и выносливости лыжников-гонщиков в структуре многолетней тренировки//Лыжный спорт. -1984. -Вып. 2. -С18-20.

8. Докучаев В.П. Стрелковая подготовка биатлонистов в круглогодичной тренировке: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Л., 1985. -21 с.

9. Дунаев К..С., Савицкий и.И. Зависимость спортивно-технического результата от скорости бега и меткости стрельбы в биатлоне/УТеория и практика физич. культуры. -1980. -№ 12. - С.53-54.

10. Дунаев К.С. Развитие силовой выносливости у биатлонистов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -Л., 1979. -18 с.

11. Жуковская В.М., Мучник И.Б. Факторный анализ в социально-экономических исследованиях. - М.: Статистика, 1976. -С.83-85, 143.

12. Маматов В.Ф. Особенности методики тренировки юных биатлонистов старших разрядов в подготовительном периоде: Авотореф. дисс. ... канд. пед. наук.-М., 1981.-17 с.

13. Манжосов В.Н. Тренировка лыжников-гонщиков. -М.: Физкультура и спорт, 1985. -96 с.

14. Матвеев Л.П. Общая теория спорта. Учебник для завершающего уровня высшего физкультурного образования. - М.: Физкультура и спорт, 1997. - 304 с.

15. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.

16. Михалев В.И. Планирование интенсивности нагрузки при применении различных тренировочных средств лыжников-гонщиков в подготовительном периоде: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -М., 1982. -19 с.

17. Михонин А.А. Исследование локальной силовой выносливости и методика её развития у лыжников-гонщиков старших разрядов: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -Л., 1981.

18. Набатникова М.Я. Специальная выносливость спортсмена. -М.: Физкультура и спорт, 1972. -259 с.

19. Набатникова М.Я. Проблема совершенствования специальной выносливости спортсмена при циклической работе субмаксимальной и большой мощности: Автореф. дисс. ... докт. пед. наук. -М., 1974. -52 с.

20. Озолин Н.Г. О компонентах спортивной подготовленности // Теория и практика физич. культуры. -1986. -№ 4. - С.46-49.

21. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. - Киев: «Олимпийская литература», 1997. - 583 с.

22. Платонов В.Н. Подготовка высококвалифицированных спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 285 с.

23. Попов Ю.А. Топография силовой выносливости мышц человека/УТеория и практика физич. культуры. -1986. -№ 2. -С. 32-33.

24. Программирование и организация тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1985. - 176 с.

25. Раменский Г.М., Раменская Т.И. Специфика восстановительных процессов у биатлонистов высокой квалификации/УЛыжный спорт. -1983. - Вып. 2. - С.23-26.

26. Расин М.С. Факторная структура скоростно-силовых способностей у конькобежцев высокой квалификации/УТеория и практика физич. культуры. -1986.-№3.-С.10-11.

27. Ратов И.П., Кряжев В.Д. К состоянию проблемы выносливости и перспективы новых подходов её решения/УТеория и практика физич. культуры. -1986.-№ 4.-С.5-9.

28. Система подготовки спортивного резерва /Под общей редакцией В.Г. Никитушкина. - М.: Изд. МГФС объединение, 1994. - 319 с.

29. Современная система спортивной подготовки/Под ред. Суслова Ф.П., Сыча В.Л., Шустина Б.Н. - М.: Изд. СААМ, 1995. - 445 с.

30. Сравнительный анализ эффективности конькового и традиционных лыжных ходов//Возрастные особенности адаптации кардио-респираторной системы при занятиях физической культурой и спортом. - Челябинск, 1985. -С.88-92.

31. Теория и методика спорта: учебное пособие для училищ олимпийского резерва.-М., 1997.-С. 181-195.

32. Тузов В.Ф. Экспериментальное обоснование методики подготовки юных лыжников-биатлонистов на этапах круглогодичной тренировки: Автореф, дисс. ... канд. пед. наук. -Л., 1977. -20 с.

33. Уткин В.Л. Энергетическое обеспечение и оптимальные рядимы циклической мышечной работы: Автореф. дисс. ... докт. биол. наук. -Ы.: МГУ, 1985.-46 с.

34. Уткин В.Л., Шикунов М.И., Карпушкин А.А., Сейранов С.Г. Биомеханических аспекты лыжных гонок и биатлона. - М.: ГЦОЛИФК, 1989. -с.176.

35. Уткин В.Л., Шикунов М.я. Биомеханический контроль в лыжном спорте//Лыжный спорт. -1984. - Вып. 1. -С.40-43.

36. Фарбей В.В. Экспериментальное обоснование соотношения и чередования видов специальной подготовки лыжников-биатлонистов в круглогодичной тренировке: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Л., 1980. -21 с.

37. Хабинец Т.А. Разработка специфических средств обучения биатлонистов технике преодоления трасс различного профиля: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Киев, 1986. -23с.

38. Харман Г. Современный факторный анализ. Зарубежные статистические исследования. - М.: Статистика, 1972. -480 с.

39. Харре Д. Учение о тренировке, - М.: Физкультура и спорт, 1971. -326 с.

40. Хныкина А.М. Биомеханические критерии общей выносливости биатлонистов высокой квалификации//Теория и практика физич. культуры. -1986.-№3.-С.17.

41. Хныкина А.М. Физиологическая характеристика знерго-обмена при соревновательных нагрузках у биатлонистов высокой квалификации: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. -Тарту, 1986. -19с.

42. Хочачка, Д. Самеро, 1977

43. Хрисанфов Г.А. Особенности развития специальной выносливости у юных лыжников-гонщиков в годичном цикле подготовки: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Л., 1982. -20 с.


Приложение 1


Десятерной прыжок с места





Рис 1 Столбиковая диаграмма (изменение длины десятерного прыжка с места)


Приложение 2


Подтягивание





Рис 2 Подтягивание (изменение количества подтягиваний)


Приложение 3


^ Поднимание туловища из положения лёжа с согнутыми ногами.

Рис 3 Поднимание туловища из положения лёжа с согнутыми ногами (изменение количества подниманий туловища)


Приложение 4


^ Удержание туловища





Рис 4 Удержание туловища (изменение времени удержание туловища)


Приложение 5


^ Исследование сердечно – сосудистой системы (тест Руфье)




Рис 5 Исследование сердечно – сосудистой системы (изменение индекса Руфье)

1   2   3   4



Скачать файл (1741.5 kb.)

Поиск по сайту:  

© gendocs.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации