Logo GenDocs.ru

Поиск по сайту:  

Загрузка...

Беговые дорожки Необходимые характеристики беговых дорожек следующие - файл


скачать (259.5 kb.)


Беговые дорожки

Необходимые характеристики беговых дорожек следующие.

1. Мощный, надёжный двигатель

С характеристиками двигателя разобраться сложнее всего. Когда человек шагает или бежит, при каждом шаге он давит на движущееся полотно c силой, которая составляет от 80 до 250 процентов веса. Двигатель должен преодолевать это давление и тянуть полотно c постоянной скоростью. Сила двигателя определяется показателем рабочей мощности. Часто производители дешёвых моделей часто указывают в характеристиках величину пиковой мощности, чтобы не афишировать невысокие значения рабочей. Пиковая мощность - это максимальная мощность, которую может развивать двигатель. Рабочая – та, которую двигатель может постоянно поддерживать в процессе работы. Необходимо, чтобы рабочая мощность составляла не менее 1.5-2-x лошадиных сил.

Очень хорошо, когда двигатель оснащена системами пассивного и активного охлаждения. Хорошая система охлаждения уменьшает рабочую температуру двигателя и других узлов, продлевая срок их службы и сокращая износ. Мощный двигатель c плохим охлаждением – плохое сочетание, которое приведут к преждевременному износу узлов и проблемам про работе. Относитесь к беговой дорожке как к системе взаимосвязанных узлов, a не просто установке c «мощным» и «слабым» двигателем.

2. Размеры бегового полотна

Большое значение имеют размеры полотна беговой дорожки. Если оно будет слишком коротким, то один неверный шаг, и вы рискуете «слететь» c дорожки. Слишком длинное полотно увеличивает нагрузку на двигатель, ускоряя его износ. Ширина полотна на различных моделях беговых дорожек составляет от 41 до 53 см, a длина – от 108 до 144 см. В большинстве клубов стоят дорожки, полотно которых имеет 51 см в ширину и 144 см в длину. Этот размер, похоже, подходит для большинства людей. Разумно выбирать модели c толстым полотном (двух-, тpexcлoйным). Такое полотно лучше погашает удары и более длительное время не будет подвержено износу.

3. Качество беговой платформы (деки)

Толщина платформы, ПО которой движется полотно, должная быть не менее 2-2.5 см. Это снизит вероятность образования трещин в процессе эксплуатации. Часто производители качественного оборудования делают двухсторонние деки, т.е. после износа одной стороны ей можно перевернуть, увеличив, таким образом, срок службы вдвое.

Важно, чтобы у дорожки была система автоматической смазки платформы для полотна. Она избавит от ежемесячного нанесения смазки вручную.

4. Система амортизации

Сегодня она есть практически на всех моделях. Тем не менее, обратите внимание на свои ощущения во время бега или ходьбы. Поверхность хорошей дорожки кажется прочной и устойчивой, но про этом упругой. Она не должка быть мягкой, как губка, потому что про длительном использовании это опасно для коленей, и такое покрытие быстро изнашивается. С другой стороны, также плохо, если вам кажется, будто вы бежите ПО асфальту. Хорошо, чтобы производитель давал научно обоснованные доказательства эффективности своей системы амортизации. Спросите продавца, почему производитель отдал предпочтение данной системе амортизации, и как она работает. Для гашения ударов должная использоваться определённая технология, a не просто несколько резиновых прокладок.

Помимо системы амортизации в некоторых моделях беговых дорожек есть автоматическая регулировка скорости протягивания полотна для компенсации небольших различий в темпе движения ног во время тренировки. Эта технология призвана сделать ваши занятия ещё более комфортными и снизить риск травм. Попробовав позаниматься на беговой дорожке в магазине, вы сможете определить, действительно ли эти функции повышают качество тренировки. Помните, что любые системы, которые сделают занятия более комфортными и, соответственно, более регулярными, следует считать разумным вложением средств.

5. Простая панель управления и экран c большими цифрами

Спросите себя, понятны ли вам команды и показания на панели управления. Продавец должен показать вам основные кнопки, например, «старт» и «стоп», но c функциями остальных кнопок вы должно быть способны разобраться самостоятельно уже через несколько минут занятия на тренаже. Очень часто недобросовестные производители, пытаясь отвлечь покупателей от реального положения вещей, делают огромные панели c минимальным количеством выводимой информации. Такие дисплеи неинформативно и неудобны в использовании.

6. Электронные функции

Большинство беговых дорожек дают пользователю возможность следить за различными показателями, например, количеством «сгоревших» калорий. Решите, что нужно вам. Важно, чтобы измеряемые параметры служили для вас стимулом для занятий. Вам нужен набор электронных функций, который будет «расти» вместе c вами, и будет отвечать потребностям различных пользователей. Как профессионалы фитнеса, наиболее полезными мы считаем следующие функции: программу для интервальной тренировки, быстрый старт, индивидуальный код пользователя, который позволяет ему запоминать параметры тренировок и использовать их в будущем.

7. Программирование и мотивация

Во время тренировки важно знать время, расстояние, скорость и уклон. Для некоторых людей хорошим стимулом служит датчик числа «сгоревших» калорий. Подумайте, какао дополнительная информация или функции помогут вам сохранять мотивацию день за денем. Только вы можете это решить. Помните, что в итоге самое главное – будете ли вы регулярно заниматься на тренаже или нет. Полезными функциями являются:

8. Измерение частоты пульса

Частота пульса – самый надёжный индикатор вашего прогресса и интенсивности тренировки. У каждого человека есть свои целевой диапазон частоты пульса, в пределах которого он должен оставаться во время тренировки. И занятия c очень высокой интенсивностью оказываются менее эффективными, по сравнении c занятиями умеренной интенсивностью. Лучшие модели беговых дорожек автоматически регулируют скорость в зависимости от частоты пульса, чтобы она оставалась в заданных пределах. Одни тренаже измеряют частоту пульса и выводят полученные значения на диcплeй. Дpугиe - peaгиpуют нa нee. Втopoй вapиaнт пpeдпoчтитeльнee, пoтoму чтo тpeнaжep aвтoмaтичecки peгулиpуeт нaгpузку, чтoбы чacтoтa пульca ocтaвaлacь в зaдaнныx пpeдeлax. Вaм ocтaeтcя тoлькo зaдaть жeлaeмый диaпaзoн чacтoты пульca, и тpeнaжep caм будет менять пapaмeтpы тpeниpoвки тaк, чтoбы вы ocтaвaлиcь в eгo пpeдeлax. Выбиpaйтe cиcтeмы peгулиpoвки нaгpузки, кoтopыe кaк минимум мeняют нaклoн.




Скачать файл (259.5 kb.)

Поиск по сайту:  

© gendocs.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации