Logo GenDocs.ru

Поиск по сайту:  

Загрузка...

Реферат по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту» - файл


скачать (197.1 kb.)


МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение

Высшего образования

«Дальневосточный федеральный университет»

Политехнический институт

РЕФЕРАТ

по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту»

Направление подготовки бакалавриата 27.03.05 «Инноватика»

на тему «Здоровый образ жизни»

Выполнила студентка гр.

Б3120-27.03.05упин 1 курс

Кононенко Ангелина Юрьевна

4 пара, понедельник/четверг

Проверил

____________К.В. Селезнев


г. Владивосток

2021 г.

Содержание

Введение…………………………………………………………………………...3

1. Здоровый образ жизни и его составляющие……………………………….…4

2. Факторы определяющие здоровье…………………………………………….4

3. Критерии эффективного здорового образа жизни………………………...…5

Влияние правильного питания и режима сна на организм человека……....…7

4.1 Правильное питание…………………………………………………………..8

4.2 Здоровый сон………………………………………………………………...10

5. Влияние вредных привычек на физическое и психическое здоровье человека……………………………………………………………………………..

5.1 Вред курения…………………………………………………………………12

5.2 Вред алкоголя………………………………………………………………..14

5.3 Наркотическая зависимость…………………………………………….…..15

Заключение………………………………………………………………………17

Литература………………………………………………………………………20



Введение

Актуальность темы в наше время обусловлена технологическим прогрессом, изменением образа жизни, а также ухудшением общей экологической обстановки. С одной стороны современные люди обладают большим количеством свободного времени и имеют возможность не ограничивать себя в еде, с другой — ведут малоподвижный образ жизни, а её возросший темп привел к появлению многочисленных стрессовых факторов.

Все это в совокупности с плохими условиями окружающей среды оказывает крайне негативное влияние на физическое и психическое здоровье людей. Также, с каждым годом растет количество наследственных заболеваний.

Согласно статистике во всем мире насчитывается 350 миллионов человек, страдающих от редких генетических заболеваний. Если бы все эти люди жили в одной стране, то это была бы третья по численности населения страна в мире.

Это приводит к постановке вопроса о том, как в существующих реалиях сохранить здоровье людей. Культура здорового образа жизни является закономерным ответом на это и позволяет не только предотвратить появление приобретенных заболеваний, но порой и замедлить проявление симптомов наследственных.

Зарождение ЗОЖ напрямую связано с теми далекими временами древности, когда первобытный человек стал создавать орудия труда, когда он начинал осознавать, что его жизненные успехи во многом предопределяются его физическими способностями, его умением быстро настигать добычу, преодолевать разного рода естественные преграды, когда он стал пользоваться физическими упражнениями при подготовке к охоте на крупных и опасных зверей. Жизнь убедительно свидетельствует о том, чточеловек становится человеком только в условиях общественной жизни,

3

только в процессе воспитания и обучения, только в процессе созидательной трудовой деятельности.



В годы средневековья, в годы нового и новейшего времени проблемы формирования здорового молодого поколения получили свое дальнейшее развитие. В высказываниях Д. Локка, Ж.Ж. Руссо, И.Г. Песталоцци, К. Маркса, Ф. Энгельса и многих других мыслителей и педагогов эти идеи получили свое дальнейшее развитие и обоснование. В СССР (1978) была сформирована самая совершенная система обучения подрастающего поколения и самая совершенная система профилактики заболеваний среди населения нашей страны.




  1. Скачать файл (197.1 kb.)

    Поиск по сайту:  

© gendocs.ru
При копировании укажите ссылку.
обратиться к администрации